Pumpafrö 
🥜 Baljväxter och nötter- Fett: 48 g
- Protein: 29,8 g
- Fibrer: 9,2 g
- Kolhydrater: 2,4 g
- Energi: 573 kcal
Kolhydrater: 2,4 g - varav socker: 1,4 g
Protein: 29,8 g Fibrer: 9,2 g Fett: 48 g - varav mättat fett: 7,3 g
- varav enkelomättat fett: 15,7 g
- varav fleromättat fett: 22,2 g
Vitaminer
- Niacin: 4,99 mg 31,19% av DRI
- Tiamin: 0,27 mg 24,55% av DRI
- Folat: 58 µg 19,33% av DRI
- Vitamin E: 2,3 mg 19,17% av DRI
- Riboflavin: 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin B6: 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin C: 1,9 mg 2,38% av DRI
- Vitamin A: 0,8 RE 0,1% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 1,4 g 1,56% av DRI
Fett
- Mättat fett: 7,3 g 36,5% av DRI